5 راه آموزش مراقبت از پوست دور چشم
پوست دور چشم شما بخشی از بدن شما است که می تواند اولین نشانه های پیری زودرس را نشان دهد. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا؟
پوست اطراف چشم نازک تر و ظریف تر از پوست سایر قسمت های بدن شماست و از آنجایی که چشمان شما در طول روز بسیار کار می کنند، از پلک زدن گرفته تا ابراز احساسات، این به تنهایی می تواند باعث پیری زودرس شود. علاوه بر این، دلایل ژنتیکی، اشعه ماوراء بنفش (UV)، عوامل استرس زای خارجی و انتخاب سبک زندگی نیز می توانند باعث پیری سریع پوست اطراف چشم شوند.
1. مرطوب کردن پوست دور چشم
مرطوب کردن پوست یکی از آن مراحل دست کم گرفته شده است. پوست ما را مانند انگور تصور کنید هنگامی که آب از دست میدهد، شروع به جمع شدن میکند و ممکن است چین و چروک ظاهر شود. اما هنگامی که آن آب را دوباره داخل آن بریزید میتواند به چاق شدن و کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک کند. همین امر برای ناحیه چشم ما نیز صدق میکند. از آنجایی که این قسمت فاقد غدد چربی (مرطوب کننده طبیعی پوست ما) هستند، بیشتر مستعد خشکی هستند.
متداول ترین سوالی که در مورد مرطوب کردن این قسمت از صورت شما پرسیده می شود این است که آیا می توانید از مرطوب کننده صورت خود برای پوست اطراف چشم خود استفاده کنید؟ پاسخ بله است.
تا زمانی که چشمان شما را تحریک نکند و رطوبت کافی را فراهم کند، خوب هستید. با این حال، به خاطر داشته باشید که از آنجایی که پوست اطراف چشم شما نازک است، می تواند به کرم صورت معمولی حساس باشد. اگر احساس سوزش میکنید یا چشمهایتان اشکآلود یا قرمز میشوند، از مرطوبکنندههای معمولی صورت خود استفاده نکنید و در عوض روی کرم دور چشم سرمایهگذاری کنید.
2. محافظت پوست دور چشم در برابر آفتاب ضروری است
قرار گرفتن در معرض نور خورشید نقش مهمی در روند پیری پوست داشته باشد و میتواند باعث تیره شدن پوست زیر چشم شود. یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع واقعاً بخشی ضروری از هر روتین مراقبت از پوست است و باید هر روز استفاده شود. حتی اگر بیرون تاریک به نظر برسد، اشعه UVA همچنان میتواند باعث آسیب شود.
پلک بالای چشم خود را فراموش نکنید پس از یک کرم ضد آفتاب مناسب برای دور چشم خود استفاده کنید. از عینک آفتابی استفاده کنید زیرا میتواند نه تنها از چشمان شما، بلکه از پوست اطراف آنها در برابر اشعه های UVA و UVB ناخواسته محافظت کند.
3. خود را با یک ماساژ پذیرایی کنید
ماساژ دور چشم میتواند به بهبود گردش خون اطراف چشم کمک کند. فشار ناشی از ماساژ ممکن است به تخلیه مایع اضافی در اطراف این ناحیه و کاهش پف کردگی کمک کند.
به غیر از برخی عوامل ژنتیکی، احتباس مایعات می تواند باعث پف چشم شود. این ممکن است نتیجه یک وعده غذایی سرشار از نمک، کمبود خواب یا حتی خواب زیاد باشد.
4. بخوابید، خوب بخورید و ورزش کنید
- بیشتر بخوابید
- ورزش کنید
- سعی کنید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید
من سعی می کنم هر شب حداقل هشت ساعت بخوابم و به طور منظم برای بهبود گردش خون ورزش کنم. وقتی به اندازه کافی نمی خوابم یا ورزش نمی کنم، نه تنها احساس خستگی می کنم خیلی راحت تر، بلکه پوست اطراف چشمم تیره تر، پف کرده تر و «ناسالم» به نظر می رسد.
من همچنین خوردن یک رژیم متعادل و سالم را تمرین میکنم. به دنبال غذاهای سرشار از پتاسیم مانند موز باشید. نوشیدن آب کافی در هر روز نیز مهم است. قانون شخصی من روزانه هشت لیوان 8 آب است، اگرچه ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
5. با پوست خود ملایم رفتار کنید
از پاک کردن آرایش چشم گرفته تا استفاده از محصولات روی پوست اطراف چشم، ملایم بودن بسیار مهم است. همانطور که در بالا اشاره کردم، پوست زیر چشم شما بسیار نازک است. به همین دلیل، فشار اضافی ناشی از فعالیت های روزانه ما این پتانسیل را دارد که به ایجاد خطوط ظریف اضافی کمک کند. در زیر چند نکته برای راههای ملایمتر بودن در طول روتین مراقبت از پوست آمده است:
وقتی آرایش خود را پاک می کنید:
- پاک کننده آرایش چشم خود را روی یک پنبه بمالید
- پد را به آرامی روی پوست خود بکشید.
- محصول خود را روی انگشت صورتی خود بمالید.
- محصولات خود را دور چشمها بکشید و دور چشمان خود بچرخانید
- ناحیه چشم پلک بالایی را فراموش نکنید.
آکادمی پوست و مو فرزانه غنی كارشناس و مدرس فني حرفهاي در رشته مراقبت پوست، برگزار کننده دوره هاي مبتدي تا فوق تخصصي پوست خدمات مشاوره و فروش محصولات پوست، برای دیدن مطالب مرتبط اینجا کلیک کنید.
ما رو در اینستاگرام دنبال کنید.
برای دیدن فیلم های آموزشی به آپارات ما سر بزنید.
Leave Your Comment