راه های سلامت پوست دست
راه های سلامت پوست دست: احساس خشکی و سوزش دست‌ها را از این همه ژل ضدعفونی‌کننده دست و شستن دست‌ها دارید؟
بیاموزید که چگونه و چرا باید از پوست دست هایمان محافظت کنیم و آنها را سالم نگه داریم
در زمان کنونی شیوع ویروس کووید-19; شستن منظم دست ها در زمان های مناسب با استفاده از تکنیک صحیح برای حداقل 20 ثانیه در خط مقدم توصیه ها قرار دارد. ما باید دست هایمان را تمیز نگه داریم، اما سلامت پوست را نیز حفظ کنیم. چگونه می توانیم هر دو را انجام دهیم؟
راه های سلامت پوست دست : نقش و عملکرد پوست ما
مهم است که از سلامت پوست دستان خود مراقبت کنید.
- دست های ما به شدت به حساس هستند و “ابزار” اصلی ما برای تعامل با دنیای فیزیکی اطراف ما هستند.
- پوست از لایه های مختلفی تشکیل شده است. بیرونی ترین لایه ها، اپیدرم و لایه شاخی یک سد محافظ و دفاعی ایجاد می کنند. که به حفظ تعادل رطوبت در پوست کمک می کند و به جلوگیری از عوامل خارجی که می توانند; باعث ایجاد مشکلاتی مانند باکتری ها و میکروب ها، محرک ها و کثیفی ها شوند، کمک می کند.
- یک محافظ پوستی سالم و با عملکرد خوب برای سلامت کلی شما بسیار مهم است.
یکپارچگی مانع پوست سالم از چندین عنصر تشکیل شده است که همه با هم کار می کنند:
- سلول های پیرتر و مرده پوست که بیرونی ترین سطح را تشکیل می دهند
- تعادل رطوبت در پوست
- روغن‌ها و لیپیدهای طبیعی تولید شده در پوست که به مهر و موم شدن اتصالات بین سلول‌ها کمک می‌کنند- (مانند سیمان بین آجرها که یک دیوار محکم می‌سازد)
- و فلور طبیعی پوست (باکتری ها، مخمرها و غیره) که معمولاً بی ضرر روی سطح پوست ما زندگی می کنند.
اگر هر یک از این عناصر مختل شود، مانع پوستی نیز ممکن است کار نکند.
تاثیر شستشو و خشک کردن مکرر و ژل های ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل:
- شستشوی مکرر دست ها با صابون های روزانه و عمل ساده خیس کردن و خشک کردن منظم پوست می تواند; به سرعت منجر به خشکی پوست و کاهش سطح چربی های مرطوب کننده طبیعی پوست شود. همچنین می تواند سطح pH طبیعی پوست را مختل کند.
- استفاده منظم از ژل های ضدعفونی کننده الکلی که ممکن است؛ حاوی رنگ و عطر نیز باشد نیز می تواند پوست را خشک و تحریک کند.
در نتیجه تاثیر بر محافظ پوست خود، ممکن است متوجه ظاهر خشک، پوسته شدن یا ترک خوردگی پوست، به خصوص در اطراف نوک انگشتان و کوتیکول ها شوید. پوست شما همچنین ممکن است حساس تر، تحریک شده یا دردناک شود.
چگونه می توانید به محافظت و حفظ سلامت دستان خود کمک کنید؟ راه های سلامت پوست دست؟
- یک پاک کننده ملایم و دوستدار پوست برای شستن دست ها انتخاب کنید.
پاک کننده ملایم پوستی انتخاب کنید که یک شستشوی ملایم پوست است؛ و برای کمک به پوست در حفظ عملکرد طبیعی مانع نیست، برای حفظ سطح رطوبت و چربی های طبیعی طراحی شده است. ضد حساسیت، بدون عطر، سازگار با PH پوست و مناسب برای استفاده در پوست های حساس و خشک است. می توان از آن برای پاکسازی پوست دست، صورت و بدن استفاده کرد.
آکادمی مراقبت از پوست فرزانه غنی جهت مشاوره و انتخاب پاک کننده ملایم پوست در کنار شما است.
- به طور منظم از جمله پس از شستشو با کرم یا لوسیون ملایم مناسب برای پوست های حساس مرطوب کنید
برای نگهداری و محافظت روزانه، رطوبت و چربی های سطح پوست خود را با یک مرطوب کننده پر کنید. معمولاً توصیه می شود اگر پوست حساس یا قبلاً تحریک یا آسیب دیده است از محصولات معطر خودداری کنید. اگر نگران وضعیت پوست دستان خود یا خانواده تان هستید. لطفاً برای مشاوره دقیق تر، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مانند داروساز یا پزشک خود صحبت کنید.